Chaque cours est encadré par un coach diplômé, en petit groupe pour garder un vrai suivi individuel.
Accès au plateau de force en autonomie, avec passage régulier d'un coach pour corriger les postures.
Tous niveauxCircuit chronométré mêlant force, cardio et explosivité. Séance différente chaque jour.
IntermédiaireTechnique de base, sac de frappe et travail au pao avec un coach, sans contact.
Tous niveaux30 minutes intenses pour brûler un maximum de calories entre deux rendez-vous.
IntermédiaireMobilité articulaire, respiration et récupération active, en fin de journée.
DébutantSéance ciblée à poids de corps et petit matériel, 45 minutes.
DébutantPlanning complet et places disponibles consultables lors de votre inscription — les créneaux évoluent chaque trimestre.